پورتال سرگرمی وعلمی پربازده: نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!

دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفت‌انگیزشان بپردازیم.

Kathy Stuart

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.

Lydia Fish

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.

Rebecca Paul

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: 2 تا 3 عدد دونات همراه کرم و یک سودای بزرگ رژیمی.

نهار: یک چیز برگر، سیب زمینی سرخ کرده به مقدار زیاد به همراه نوشابه رژیمی.

میان وعده سبک: یک بیسکویت شکلاتی- عسلی، یک بسته بزرگ شکلاتهای M&M

شام: نصف یک پیتزای متوسط گوشت و پیاز و سس قرمز.

دسر: 2 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: املت با یک تخم مرغ، پنیر رژیمی، ژامبون، شیر بدون چربی و کمی موز.

میان وعده سبک: یک سیب.

نهار: ساندویچ تن به همراه سس خردل و پنیر رژیمی و نان رژیمی و گوجه فرنگی.

شام: 100 گرم ماهی آزاد کبابی به همراه سبزیجات، نصف پیمانه برنج قهوه ای، سالاد اسفناج.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.

Leah Segedie

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک کیک خامه ای بزرگ

نهار: یک همبرگر به همراه سیب زمینی سرخ کرده بزرگ و نوشابه رژیمی.

میان وعده سبک: یک مشت پر کرکر و چیبس 3 تا 4 بار در روز.

شام: مرغ با سس پرتغال، ماکارانی نوشابه رژیمی.

دسر: یک قسمت بزرگ کیک بستنی.

و الان...

صبحانه: یک نان رژیمی و انواع توت و پنیر رژیمی.

نهار: یک همبرگر کبابی کوچک و سبزیجات و نان تست سبوس کندم به همراه سس کاری بدون چربی.

میان وعده سبک: میوه تازه مانند آناناس، توت و طالبی به همراه مقدار زیاد آب در طول روز.

شام: تاکو بوقلمون به همراه سس ترش کرمی، سالسا و لوبیا سبز،

دسر: 100 کالری کیک بستنی.

Kristine Petralito

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: 2 کاسه غله، موز و 3 قاشق غذاخوری شکر.

میان وعده سبک: یک رول کیک همراه با کره بادام زمینی و کره.

نهار: کره بادام زمینی و ساندویچ ژله ای.

میان وعده سبک: یک بستنی بزرگ.

شام: مرغ و پاستا به همراه سس و پنیر.

دسر: یک کاسه بستنی.

و الان...

صبحانه: یک برش کالباس، یک قسمت پنیر رژیمی، یک تخم مرغ

نهار: ساندویچ تن با نان کم به همراه نمک و فلفل، برشهای خیار یا گوجه فرنگی، یک استکان چای یخی(ایس تی).

میان وعده سبک: یک فنحان بستنی ایتالیایی.

شام: 2 حلقه کوچک مرغ به همراه سالاد و یک بیسکویت.

دسر: 2 قاشق بستنی.