دانشمندان آلمانی می‌گویند مادرانی كه دل‌شان می‌خواهد نوزاد دختر به دنیا بیاورند در رژیم غذایی خود پنیر و لوبیا را بگنجانند.

منطقه خوزستان، به گفته این دانشمندان لوبیا و پنیر حاوی مقادیر زیادی كلسیم و منیزیم است كه این دو عنصر در تشكیل جنین دختر تاثیر دارند.

برخی بیماران 2 یا چند نوع از این آثار را همزمان در پوست خود دارند بنابراین دانستن اینکه با چه روش‌هایی می‌توان جای این جوش‌ها را از بین برد، مهم است:

1 لکه‌های قرمز:
ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان شوند. لکه‌های قرمز حداکثر 6 ماه به دنبال بهبود جوش‌ها خودبه‌خود برطرف می‌شوند. اگر در برخی موارد مقاوم بودند و خودبه‌خود برطرف نشدند، با لیزر PDL می‌توان آنها را درمان کرد. قبل از این اقدام باید مطمئن شد جوش‌ها کاملا ریشه‌کن شده‌اند.

2.لکه‌های تیره:
ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان و از دستکاری جوش‌ها به‌طور جدی پرهیز شوند. کرم‌های لایه بردار راه اول درمان هستند. این کرم‌ها برای جلوگیری از عودکردن جوش‌ها موثرند. راه دوم، در صورت پاسخ نگرفتن از روش اول، پیلینگ یا میکرودرم ابریشن است. قبل از تمام این اقدام‌ها باید مطمئن شد جوش جدید ایجاد نمی‌شود.

3.فرورفتگی سطح پوست:
فقط در برخی از افراد مبتلا به جوش، فرورفتگی روی پوست ایجاد می‌شود و این افراد به‌طور ژنتیکی مستعد این عارضه هستند. راه اول درمان، مصرف آکوتان است. اکوتان جوش‌ها را ریشه‌کن و از به وجود آمدن فرورفتگی‌های جدید پیشگیری می‌کند. آکوتان در بهبود فرورفتگی‌ها کمی موثر است. یک سال پس از مصرف آخرین اکوتان، اگر همچنان جاهای فرورفته باقی مانده بود، بهترین درمان لیزر فراکشنال CO2 است.

البته فررفتگی‌های ناشی از جوش انواع مختلف دارند. برخی مثل دهانه چاه دیواره‌های عمودی و تیز دارند که در این موارد لیزر بهترین روش درمانی است و برخی مثل دره، دیواره‌های شیب‌دار دارند که در این صورت، بهترین راه، ابتدا عمل بازسازی ساب‌سیژن و سپس لیزر خواهد بود. با وجود لیزر فراکشنال CO2، «درم‌ابریشن» و «پانچ» منسوخ شده است.

برآمدگی‌هایی كه در سطح ناخن‌ها بروز می‌كنند معمولا نشان دهنده استرس درونی و یا شكنندگی و آسیب پذیر شدن ناخن‌ها نشانه كمبود آهن است. علاوه بر این خود ناخن‌ها نیز ممكن است دچار بیماری شوند.

روزنامه دیلی اكسپرس در مقاله جدیدی گزارش داد، با رعایت چند نكته ساده كه در زیر به آنها اشاره شده می‌توانید ناخن‌هایی سالم و زیبا داشته باشید:

- همیشه ناخن‌های خود را خشك نگه دارید. عفونت‌های قارچی ناخن بسیار شایع هستند و در شرایط نمناك و مرطوب به سادگی رشد می‌كنند. بنابراین همیشه ناخن‌های دست‌ها و پاهای خود را بلافاصله پس از كار كردن با آب خشك كنید.

- از سوی دیگر اگر احساس می‌كنید پوست اطراف ناخن‌هایتان خشك است با یك كرم مربوط كننده مناسب آن را چرب كنید.

- پاهای خود را مرتب بشوئید و آن را تمیز نگه دارید. مخصوصا پس از خارج شدن از استخر شنا یا تماس با آب باران انگشتان پاهایتان را خوب بشویید و تمیز كنید.

- هر روز یك جوراب تمیز بپوشید چون عرق زیاد در پاهایی كه داخل كفش هستند موجب بروز عفونت می‌شود. با پوشیدن جوراب تمیز در هر روز از بروز این عفونت‌ها جلوگیری می‌كنید.

- هنگام كار كردن دستكش بپوشید. جدا از رطوبت آب، گرد و غبار و مواد آلاینده نیز در حین كار كردن به ناخن‌ها آسیب می‌رسانند. عادت كنید كه سر كار دستكش دست كنید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما به تدریج به این وضعیت عادت می‌كنید.

- حتما ناخن‌های خود را به طور منظم كوتاه و تمیز كنید تا هم آسیب نبینند و هم آلودگی و گرد و خاك در زیر آن‌ها تجمع نكند. ناخن‌ها را از ته نگیرید چون این كار به ایجاد عفونت كمك می‌كند.

سلامت دندان ها: بسیار ارزشمندتر از آنچه که فکر کنیم

اما این تمام مسئله نیست: بیماری های پارادونتال (پارودونتیت) علت زایمان پیش از موعد زنان باردار، بروز عوارض دیابت، افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و... هستند. بنابراین سلامت دندان ها و لثه ضروری است!

بیماری پاورودنتال: زمانی که باکتری ها به دندان ها و لثه ها حمله می‌کنند
باکتری ها از حضور در دهان ما لذت می‌برند و به لطف تمام رسوبات و باقی مانده های مواد غذایی، با سرعت زیاد رشد می‌کنند. باکتری هایی که بین دندان ها و لثه جمع می‌شوند، پلاک دندانی را به وجود می‌آورند.

این حضور فشردۀ میکروب ها می‌تواند باعث ایجاد التهاب شود و به دندان ها و بافت های نگه دارندۀ آنها و سپس استخوان ها حمله کند. این همان چیزی است که بیماری پارودنتال نامیده می‌شود.
بنابراین رعایت اصول بهداشتی دهان، از جمله مسواک زدن بعد از صرف هر وعدۀ غذایی، مراجعۀ مرتب به دندان پزشک و جرم گیری منظم دندان ها، ضروری است.

به موازات آن، افسردگی نیز بیماری است که به طور روزفزونی در حال افزایش است و یکی از علائم اصلی آن خستگی است. بنابراین چه طور می‌توانیم متوجه شویم که دچار خستگی شده ایم یا افسردگی؟ پاسخ به این پرسش چندان هم که به نظر می‌رسد، ساده نیست.

خستگی و افسردگی، د وضعیت تقریباً مرتبط به یکدیگر
خستگی یکی از عناصری است که می‌تواند افسردگی را با خود به همراه داشته باشد. خستگی، استرس، اضطراب، ریتم تند زندگی، نداشتن مرخصی، مشکلات خواب و ... همه و همه در ایجاد افسردگی مشارکت دارند. اما در افسردگی، خستگی به عنوان یکی از علائم اصلی شناخته می‌شود. بنابراین، چه طور می‌توانیم بفهمیم که کسی از خستگی رنج می‌برد یا مشکل او افسردگی است؟

تفاوت گذاشتن عینی بین این دو وضعیت اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا باید در مقابل افسردگی واکنش سنجیده ای نشان داد و برای درمان آن اقدام کرد.

ده معیار برای پی بردن به افسردگی
دکتر دانیل اسیمکا، رئیس سندیکای پزشکی هومئوپاتی، ده معیار برای "پی بردن به افسردگی که خستگی را به دنبال دارد، در خود فرد و نزدیکان" پیشنهاد می‌کند.
با بله یا خیر پاسخ دهید:
1. من صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب، بیشتر خسته هستم.
2. به تدریج بدتر و بدتر می‌خوابم.
3. چیزهایی که قبلاً برایم سرگرم کننده و لذت بخش بودند، حالا دیگر طعم خود را از دست داده اند.
4. داستان های خنده داری را که برایم تعریف می‌کنند، پوچ و بی مزه می‌بینم، به نظرم کمدی های امروزی، مزخرف هستند.
5. همیشه و در هر جایی احساس ناخوشایندی دارم.
6. گوارشم همراه با مشکل است.
7. احساس می‌کنم یک یا حتی دو لیوان الکل، کمی احساس لذت به من می‌دهد.
8. احساس می‌کنم که تحت تأثیر تضادی دوگانه هستم: اگر کار خوبی انجام دهم زیان کرده ام اما اگر کار نادرستی هم انجام دهم، باز هم متضرر شده ام.
9. در برنامه ریزی مشکل دارم؛ نمی‌دانم می‌توانم زمانم را سازمان دهی کنم یا همیشه زمانم پر خواهد بود.
10. دقیقاً نمی‌دانم که چه می‌خواهم؛ مدام نظرم را تغییر می‌دهم و نمی‌توانم تصیمیم بگیرم.

آیا بیش از 6 پاسخ تان مثبت است؟
اگر بیشتر از 6 پاسخ تان به پرسش ها، مثبت بوده است، می‌توان گفت که شما دچار افسردگی شده اید. بنابراین باید با پزشک تان در این باره حرف بزنید.
اگر کمتر از 4 پاسخ مثبت دارید: همه چیز خوب است و شما فقط یک خستگی ساده دارید.
اگر 5 تا از پاسخ های تان مثبت بوده است، باید به موضوع با تردید نگاه کرد.
دکتر دانیل اسیمکا پزشک همئوپاتی، فیتوتراپی، سورفولوگ و رئیس سندیکای پزشکی هموپاتی است. ضمناً او مدیر آموزشی مجمع پزشکی بیوتراپی و مؤلف چندین اثر دربارۀ خستگی نیز هست.

مصرف گوجه فرنگی به هضم غذا کمک می‌کند

مصرف گوجه فرنگی به هضم غذا کمک می کند و با قلیایی کردن خون در درمان بیماری نقرس و روماتیسم مؤثر است.

اعظم دوست محمدیان، کارشناش انیستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان این مطلب اظهار داشت: گوجه فرنگی حالت اسیدی خون را کاهش داده و باعث قلیایی شدن آن می شود و برای افرادی که دچار بیماری نقرس هستند بسیار مفید است.

وی با اشاره به این که رنگ قرمز گوجه فرنگی به علت وجود رنگدانه ای گیاهی به نام لیکوپن است، افزود: گوجه فرنگی خام سرشار از ویتامین ث است اما رنگدانه های گیاهی آن کمتر از گوجه فرنگی های پخته هضم می شود همچنین اضافه کردن چربی های مفید مانند روغن زیتون جذب لیکوپن را افزایش می دهد.

دوست محمدیان توصیه کرد: گوجه فرنگی را هم به صورت خام و هم به صورت پخته در برنامه غذایی خود قرار داده تا هم ویتامین ث و هم از خواص بی شمار لیکوپن بهره مند شوند.

این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: مطالعات نشان می دهد مصرف مداوم گوجه فرنگی، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند افرادی که در هفته 7 واحد یا بیشتر گوجه فرنگی مصرف می کنند، 60 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان های مری، معده، دهان و روده بزرگ قرار می گیرند.

گیاهی است به صورت بوته در بیابان‌ها و نقاط معتدل و سردسیر می‌روید این گیاه در اطراف زنجان و همدان زیاد دیده می‌شود.

خواص درمانی: مردم به اثر ضد عفونی کنندگی اسفند در زمانهای دور پی برده بودند و در اطراف بستر بیمار و جاهای پر ازدحام از آن دود می‌کردند و بدین طریق محیط را ضد عفونی می‌کردند.

نوشیدن جوشانده ریشه اسفند در هر روز صبح ناشتا برای درمان اگزما مفید می‌باشد.